一人ひとりの身体状態、目的、生活リズムを丁寧に把握したうえで、最適なトレーニングを設計します。フォームや負荷設定などの基礎を重視しながら、必要に応じて強度の高いトレーニングにも対応。さらに栄養面からもアプローチすることで、見た目の変化だけでなく、パフォーマンス向上と継続可能な身体づくりを支えます。初心者から経験者まで、本質的に身体を変えたい方のためのパーソナルトレーニングです。

LIVERICのピラティスは、運動が久しぶりの方や初心者の方でも無理なく始められるプログラム設計。呼吸をしっかりしながら姿勢を丁寧に正しい位置へ導き、身体のクセや不調に寄り添いながら、しなやかで安定した身体づくりを目指します。一方で、動きの精度やコントロールにも重点を置き、経験者にはより深い身体感覚と質の高いエクササイズを提供。心地よさと確かな変化を両立するピラティスです。経験者にはより深い身体感覚と質の高いエクササイズを提供。心地よさと確かな変化を両立するピラティスです。

今話題のHYROXにも完璧に対応出来る様に取り入れているプログラム。HIITは高強度インターバルトレーニングにより、短時間で心拍数を高め、脂肪燃焼と持久力向上を同時に狙うメソッド。LIVERICではフォームや強度を適切に管理し、無理なく最大効率を引き出します。限られた時間でもしっかり身体を動かしたい方、トレーニングに刺激を求める方に最適。達成感と爽快感を味わえる、集中型プログラムです。

少人数制のグループレッスンで、仲間と一緒に楽しくフィットネスを続けられます。ヨガ、ストレッチ、エアロビクスなど多彩なプログラムをご用意。レベル別のクラス設計で、初心者から経験者まで安心してご参加いただけます。